薬剤師のじゅんです^^

お風呂をどんなふうに利用していますか。

入浴して体を洗うためではないの？
確かにそうですよね。

湯船に浸かって温まることで
体温を上げ血液の循環がよくなります。

副交感神経のスイッチが入りリラックスします。
ストレスホルモンが減り、幸せホルモンが増えます。

湯船に浸かるだけで思わず
「はぁ～ いい気持ち」と声が出ますよね。


実際に幸福度が高まったり
健康寿命が延びたり
病気の予防につながるというデータもあります。


私は考えがまとまらない時や
アイデアが浮かんでこない時などには
お風呂に入ると解決するヒントが湧いてくる
と勝手に決めています(笑)


何か重要なことがある時にも
身を清めるための禊(みそぎ)の気持ちで
さすがに水風呂は冷たいのでお風呂に入ります。


”風呂キャンセル界隈”
という言葉が昨年話題になりました。

いろいろな事情があるとは思いますが
入浴する効果を上手に使えたらいいなと思います。

体調に合わせて急激な体への負荷をかけないように
環境や水分補給を整えながら入浴を楽しみましょう。

入浴剤や洗浄剤も気になるところですがまたの機会に。

最後までご覧いただきありがとうございます。
また明日お目にかかりましょう。