薬剤師のじゅんです^^

3月3日はひな祭りで満月で、しかも皆既月食とパワフルな日。
エネルギーが強いからでしょうか。
体調変化や不調をおっしゃる方がいらっしゃいました。

自然の人間に対する影響って大きいですね。

3月5日は啓蟄(けいちつ)二十四節気のひとつです。
冬ごもりをしていた虫や生き物が土の中から出てくる頃ですね。

私たち人間も冬の間に溜めていたものを出していく時。

貯めていた芽吹くためのエネルギーだったり。
身体に不要な余計なものだとデトックスが必要だったりします。

春は気温も環境も変わりやすく自律神経が乱れやすくなります。
イライラ・眠れない・食欲がない・ストレスを感じるなどですね。

～～～～～～～～～～～
身体が教えてくれているのです。
頑張るよりもゆるめて、ゆっくり整えて欲しい。
～～～～～～～～～～～

春の養生は酸味や苦味のあるものを食べる
〇柑橘系(レモン、オレンジ、グレープフルーツ)
〇春菊、セロリ、菜の花、山菜
〇よもぎやも三つ葉など。

ストレスを受け流す
〇イライラしたら深呼吸
〇朝日を浴びる
〇好きな香りでリラックスする

最近、目が疲れやすいなども身体からのサインです。

そう、そう。
デジタルデトックスをしたり寝るのも大事ですね。

巡らせる、デトックスする。

「何で巡らせるか、デトックスしたらいいのかな？」
と、お迷いの方がいらしたらおススメの商品がありますよ。


最後までご覧いただきありがとうございます。
また明日お目にかかりましょう。