薬剤師のじゅんです^^

今日は雨が降り肌寒いくらいの気候でした。

雨ですので本日は湿気はありますが、
秋は空気の乾燥と共に
体内も水分不足によるトラブルが多くなります。

初秋では夏の疲れが残っています。
冷たい飲み物の取り過ぎをすると
脾(胃腸)が疲れてしまうのです。


すると・・・

むくみ、たるみ、だるさ、胃の調子が悪い
肌荒れ、太る、ぽっちゃりする、痩せる
乾燥するなどいろいろ症状が出ますね。

対策として乾燥には白い食べ物が良いです。
例えば大根、白菜、百合根、れんこん、豆腐、
白ごま、白きくらげ、梨など。