薬剤師のじゅんです^^

突然ですがラフターヨガってご存じですか？
笑いヨガともいいます。

ユーモアやジョークに頼らず
理由なく笑うことと
ヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操です。

私も時々お誘いいただき参加しています。

1995年にインドの医師マダン・カタリア氏が考案し
笑うことで体内に酸素を多く取り入れ、
心身をリフレッシュさせることを目的にしています。

実は今インドからカタリア先生が日本にお越しになっていて
全国各地でセミナーを開催されています。
東北では宮城県仙台市が会場で10/25に開催されます。


山形でラフターヨガクラブを主宰されているみほさんが
開催するあんだんてラフターに参加してきました。


運動をしていない私にとって貴重な時間です。
辛くはなく、お仲間と楽しんで笑いながら
90分ほどのエクササイズをやってきました。


笑う門には福来るですからね。


きっと明日もお楽しみが待ってるはず・・・
本日もご覧いただきありがとうございます。