薬剤師のじゅんです^^

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
朝10時に36.5℃が理想
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

え？それは暑すぎるでしょう！

気温の話ではありません。
これは人間の体温のお話です。

温活で有名なイシハラクリニックの
石原新菜先生の『カラダを温めて冷えをとる』
講演会に参加させていただきました。

テレビや雑誌や本でよくお見掛けする
石原新菜先生はチャーミングで楽しい方でした。

講演会では早く着いた友人が一番前の席を
確保してくださっていました。

お陰でかなり近くで拝聴することができました。


話を戻します。

人間の体温について医学事典では
平熱36.89℃±0.34℃と表記されているそうです。

しかし最近では男性や子どもも36℃未満の
低体温の方が増えているのだそうです。

患者さんで34℃台の方もいらっしゃるとのこと。

東京大学の田坂先生のデータによると
1957年約70年前の日本人は平熱36.9℃だそうです。

今なら微熱ですね。と言われるくらいの体温です。

生活の内容の変化が低体温につながる
・生活の中で体を動かさなくなった
・入浴せずにシャワーだけの方が増えた
・ストレスが多い
・睡眠不足が多い
・食べ物の変化

などを上げて説明くださいました。

冷えてくると気が巡らず
気持ちが落ち込みやすかったり
アレルギーがでやすくなることなど
身近な例でわかりやすくお伝えくださいました。

「体温を1度上げると不調はすべて解消する」

2025年６月に出版されたご著書を
プレゼントいただきました。

学んだことを還元して参りたいと思います。

内容がモリモリなのでまたお伝えしますね。

最後までご覧いただきありがとうございます。