今日は「体幹トレーニング」に参加。
我流でやっているよりはと思い、
正しいやり方、効果的なやり方を学びたくて行ってきました。

主催は柏崎市で、
沢山ある講座の中でも今日の講座は「エイジレス講座」
つまり、年齢制限がなく誰でも参加できる講座なのですが、
驚きました。
最高齢は85歳の男性。
普段はウォーキングをされているということで、
もう少し坂道を楽に歩きたいとのこと。
85歳にもなれば、疲れるのは仕方ない？？？と思うのですが、
参加しようとする気持ち、意欲に驚きました。
こういった講座は毎回ほとんどが女性。
男性は数えるほどで、
今回はそのかたおひとりだけでした。
若い人との体力差もあり、
先生も無理をしないように気を使われていましたが、
まちょろん、85歳になってこういう講座に申し込む自分の姿は想像できません。
今日の方を目標に頑張らないとね。

体幹を鍛え、元気な体作り。
少しでも老化を遅らせ、
人の手を借りずに最期まで生きていけるといいなっ。