連日の暑さ。
新潟はフェーン現象もあるようです。
体が水分を欲するのか?
たくさん飲んでますが、
飲んでも、飲んでも、足りない感じ。

先日の医師の話では、
脱水症で運ばれて来るほとんどの人はこまめに水分補給をいるそうで…
脱水症ではなく「熱中症」だそうです。

つまり、

体の中（芯）を冷やさないとね。

そこでまちょろんも今日は
「練乳かき氷」を体内に？投入。



少し早い３時の休憩。

これ食べたら一気に涼しくなりました。
大袈裟ですが、
寒いくらい体が冷えました。( ´艸｀)
かき氷パワー、すごいです。

体が干からびないように自己防衛。

皆さんもあまり無理せず、やわやわとお過ごしください。