だる暑～。
体がシャキッとしないのは、梅雨のせい？
今日の柏崎も湿度メチャ高です。

皆さまの体調はいかがですか?

まちょろん、あまりのだるさにドリンク飲もうかなぁ~と思って、気付きました。
んっ、これ、ミネラル不足？？？かもです。

水分をこまめに飲んでいても
汗で塩分が抜けています。
体の中の水分、これ、実は水ではなく、塩水？なのです。
だからいくら水だけを補給しても塩分（ミネラル）不足に陥ります。

「塩」って聞くと、体に悪いイメージがありますよね。
でも、
生きていく上では体に欠かせないミネラル成分。
ほどほどに補わないと、夏バテの一因にもなります。
水分だけではなく、
塩分も補給して、
このだるい梅雨を乗り切りましょう！