朝方激しい雨で目が覚めました。
水上がりの心配がある地域に住んでいると、雨音には敏感になります。
雪や雨の心配のない地域で余生をゆっくり過ごしたいものですが、
ここにいるからこそこうして生きていられるのかも？ですね。

ところで、

薄着のシーズンに差し掛かってくるとやはり気になるのがダイエット。
以前栄養学の先生の講演を聴きに行ったとき、
太っていた先生が友達の話を聞いて、先生も真似をし、
きゅうりを食べてダイエットに励んだものの失敗。
いろいろ学んでいくうちにそれはその人に合っていたかもしれないけれど、
先生には合わないダイエット方法だったことに気付き、栄養学を学んだそうです。

○○ダイエット、
××だけで痩せられる。
こんなのは×

要は「バランス」
バランスよく食べないと、燃えません。(-_-)

そこで先生の講義後、
内容を活用してこんな表を作ってみました。