青森県全域に新型コロナウイルス感染症【注意報】が発表されました(⁠+⁠_⁠+⁠)

今後も感染が継続・拡大する可能性があるため、換気・手洗い・手指消毒・適切な場面でのマスク着用など、より一層の感染対策をお願いいたします。

ワカバ薬局ではセルフメディケーションとして、【抗原検査キット】【解熱鎮痛薬】の販売もしていますよ〜

まとめ買いがお得です♪
ご自宅に常備しておいてはいかがでしょうか。

※なんらかの風邪症状等がある方は、薬局内には入らず電話連絡をお願いいたしますm(_ _)m

 

 

さて、8月は全国的に記録的な暑さが続きましたね(⁠*⁠_⁠*⁠)

9月に入ってもまだまだ暑さは続き、秋の兆しはあまり感じられない見通しです。その為、引き続き熱中症対策·夏バテ対策が必要ですよ！

 

順天堂大学医学部の小林 弘幸教授によりますと「夏バテ」は暑さによる自律神経の乱れなどが原因で、倦怠感・不眠・便秘・食欲不振などが出る症状です。

猛烈な暑さが続いていることや、新型コロナが「5類」に移行してから初めての夏で、久しぶりに外出する人が増えている影響などで、夏バテとみられる症状を訴えて病院の外来を受診しに来る人が去年の同じ時期と比べて2倍〜3倍ほどに増えているということです。

自分の身体は自分で守ることを意識してみましょう！

 

食事は

▼朝食は欠かさずにとること

▼よく噛んで食べること

睡眠は

▼寝る3時間前までに食事を済ませること

▼寝る1時間前までに入浴を済ませること

▼寝る直前に携帯電話の操作をしないこと

運動は

▼ストレッチやスクワットを取り入れること

▼階段を使うこと

 

☆オススメ☆

冷たいものは避け、葱類・ニラ・生姜・ニンニクなど身体を温める食材を摂りましょう。

疲労回復効果のあるビタミンB1を含む豚肉もGood！

秋に向けて旬の美味しい食材も増えてくるので、積極的に取り入れていきたいですね(⁠~⁠￣⁠³⁠￣⁠)⁠~