2021年12月1日
 
冬至とクリスマス 柚子湯 ヒートショック
 
｜冬至（とうじ）とクリスマス
 
2021年の冬至は12月22日です。
冬至は1年間で昼が最も短く、夜が最も長くなります。
翌日から日が長くなっていきます。
 
古代のヨーロッパでは、冬至は太陽が生まれ変わる日と考えられ、
太陽の復活を祝う祭りが行われたそうです。
 
クリスマスにはキリストの誕生を祝いますが、
キリストの誕生日は聖書に書かれていないそうです。
太陽の復活とキリストの誕生を一緒にして、
12月25日をクリスマスにしたらしいです。
 
北半球で冬至のとき、南半球では夏至です。
オーストラリアのクリスマスは夏です。
サンタはサーフィンに乗っているそうです。
 
アメリカには、いろいろな民族・宗教の人がいます。
クリスマスの時期に他の祭りも行われます。
ハナカはユダヤ、クワンザはアフリカン・アメリカンの人の祭りです。
「メリー・クリスマス」ではなく、「ハッピー・ホリデイ」とあいさつするそうです。
 
｜柚子（ゆず）湯
 
日本では冬至に柚子湯に入る習慣があります。
江戸時代に銭湯で柚子を入れたのが始まりのようです。
 
「冬至」と「湯治（とうじ）」
「柚子」と「融通（ゆうずう）がきく」の語呂合せと言われています。
 
柚子に含まれるビタミンCは果汁よりも果皮に多いそうです。
ビタミンCは肌の保水性を高め、抗酸化作用があると言われています。
 
柚子には爽やかな香りがあります。
お湯に入れるとさらに香りがひきたちます。
 
｜風呂の日
 
毎月26日は「風呂の日」です。
「ふ（2）ろ（6）」と読む語呂合わせです。
 
11月26日は「いい風呂の日」（日本浴用剤工業会制定）でした。
4月26日は「よい風呂の日」（日本入浴協会制定）
6月26日は「露天風呂の日」
他にもあるようです。
 
｜ヒートショック
 
急激な温度変化で血圧が変動することによって、
心臓や血管の疾患が起こることを「ヒートショック」といいます。
 
暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移動すると、血管が縮んで血圧が上昇します。
お湯につかると血管が広がって急に血圧が下がります。
 
高齢者は血圧変動が起こりやすく、体温の調節機能も低下している傾向があります。
高血圧、糖尿病、動脈硬化症、心疾患、脳卒中等の疾患がある人も注意が必要です。
 
｜入浴中の事故防止対策
 
11月～4月には高齢者の入浴中の事故が多く発生しています。
 
安全に入浴するために以下の点に注意しましょう。
 
（１）入浴前に脱衣所や浴室を暖める。
（２）湯温は41度以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする。
（３）浴槽から急に立ち上がらない。
（４）食後すぐ、飲酒後、医薬品服用後に入浴しない。
（５）入浴する前に同居者に一声掛ける。