薬剤師のじゅんです^^

最近、体調が優れない方が多いですね。
みなさまのお近くではいかがですか。

暦では7月20日から土用の期間に入りました。
8月6日までの18日間です。
土用の時期は次の季節に移行するための準備期間
年に4回土用がありますが
食べすぎや飲み過ぎで胃腸に負担をかけないように
注意することで次の季節が過ごしやすくなります。

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土用って年に4回ある
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4回の土用の中でも今は夏の季節の土用。
脾(胃腸)と心(循環器・精神活動)の働きが
崩れやすくなります。

脾の不調：食欲不振・胃もたれ・食後のお腹の張り・軟便
心の不調：めまい・動悸。物忘れ・不眠・夢が多い・不安
両方が同時に現れることもあります。
慢性的な出血傾向も出ることもあります。

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どうすればいいの？
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まずは食べ過ぎや飲みすぎに注意しましょう。
特に冷たい物の多飲は胃腸が弱り動きにくくなります。

頭が疲れている時(脳疲労)は情報量を減らす。
スマホやテレビやSNSの時間を減らすことが
精神状態を安定させます。

腹八分目ですね。

8月7日はもう立秋ですってビックリです。

最後までご覧いただきありがとうございます。