薬剤師のじゅんです^^

以前、一緒に学んでいた学校の先生が
独立されてオンラインスクールをつくられました。

説明のための動画を拝見したのですが、
心に響く内容がいくつかありました。

魔法の１パーセント「15分」のデザイン
という言葉が気になっていたら。

1日を分で表すと1440分なのですって。
その1日の1%にあたるのが15分なのだそうです。

へぇ～

人間の脳は大きな変化を嫌います。
失敗しないほどの小さな変化なら脳は受け入れます。

だからはじめの一歩は、
できるだけ小さな行動から始めるのが良いそうです。

例えば頭の中のモヤモヤを紙に書きだす。
脳の容量が空き驚くほどスッキリします。

例えば一気にではなく3分だけ今日は書いてみる。
少しずつ時間を延ばしていくと
変化を受け入れてもらえますね。

また明日お目にかかりましょう。