薬剤師のじゅんです^^

今日は雪が降り積もりました。
あなたのお住まいのところはいかがですか。

朝は起きるのが辛い時期ですね。
もう少しぬくぬくしていたいと
目は覚めているのになかな出れない。

そんな方には白湯を飲むのはいかがでしょう。
朝は体の中が一番冷えています。
白湯で胃腸をやさしく温めることで、
血流が上がり、手足の冷え対策になります。

ただし、一度にたくさん飲むのではなく
熱すぎず、ゆっくりと飲むのが良いでしょう。

でも白湯は万能ではなく合わないタイプもあります。
例えば、更年期のホットフラッシュがある人や、
舌の色が赤く乾燥気味な人、
夜になるとのぼせやすい人は白湯が体質に合わない場合もあります。

体に熱がこもりやすいタイプ
（のぼせ・ほてり・口の渇き・イライラなどのある人）や、
体内の熱を冷ます機能が弱い人が、温かい白湯を多く摂ると、
かえって不調が目立つこともあり注意が必要です。


「たくさん飲めばもっと健康になるのでは？」
とも考えてしまいがちですが、
飲みすぎはかえって体調を崩す原因となる場合があります。

自分のカラダの声を聞きながら試してみてくださいね。

ちなみに私は白湯を飲んでいる派です。

最後までご覧いただきありがとうございます。
また明日お目にかかりましょう。