昨日はワタナベオイスターさんのプチ勉強会「カキスタ」に参加。
30分ほどの短時間で学べ、
わかりやすく、即、店頭で使える内容なので、毎回参加。

今回のテーマは「30分でわかる！冬バテ対策」
その中での冬バテチェックリストを今日はここでご紹介。

下記８つの質問中、４つ以上当てはまると要注意です。
・疲れやすい
・寝ても疲れが取れない
・体がなんとなくだるい
・寝つきが悪い
・頭痛や肩こりが続く
・便秘や下痢になりがち
・気分が落ち込みむ
・めまいがする

これらを改善するオイスターは、粒と液体、ゼリーとあり、
症状による飲みわけなど、
詳しくはご相談ください。

ただ、
この他にもだるい原因が…。

冬バテではないですが、最近不調を感じるあなた、
検査では何も異常がないのに「からだがだるい」「つらい」
そんなことありませんか？
これひょっとして自律神経の乱れかもしれません。
それも原因はスマホだったりとかね。
スマホのブルーライトの影響で脳が休む暇なくフル回転。
ブルーライトだけではなく、
スマホを使い始めてからのあなたの行動を振り返ってみてください。
じっと座って、小さな画面を凝視して、運動不足になっていませんか？
それも寝るギリギリまでとか。
こんなことでの疲れの蓄積。
これはある意味、現代病かも？ですね。
スマホがなかったころには考えられないかったけど、
お疲れの原因をよく考え、普段の生活を振り返り、
健康ライフを提案します。

いつもハッピ～、
からだも心もハッピ～。(#^.^#)