薬剤師のじゅんです^^

もうすぐバレンタインデーですね。

バレンタインデーではチョコをあげる派？もらう派？
自分へのご褒美に買っちゃう派？

「女性もうるおちゃうバレンタインお茶会」
今年も開催することになりました。

この時期限定でバレンタインデーのために作られた
カカオ美漢茶を飲みながら薬膳クッキーを食べて
キレイになってしまうお茶会です。

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それはなぜか？
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カカオは豊富なポリフェノールにより

〈強力な抗酸化作用〉
活性酸素を抑制し、肌のシミ・シワ予防、全身の細胞の老化防止

〈血管、血流の改善〉
血管拡張作用があり、血圧を下げ、冷え性の改善や血流を良くする

〈生活習慣病の予防〉
動脈硬化を予防、血糖値の安定を助ける効果がある

〈脳機能や認知機能の向上〉
脳のエネルギー効率を高め、集中力向上や疲労軽減する

〈便通改善や整腸作用〉
食物繊維「リグニン」が便のかさを増して排便をスムーズにする

などの美容と健康に嬉しい効果があるからです。

だからといって食べ過ぎには注意が必要。
肥満のリスクが出てきます。

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カカオの効果を求めるのならカカオ70％のチョコレートで、
板チョコなら1/2から2/3程度まで(１日約25ｇ)、
チョコだけに、ちょこちょこ分けて食べるのが効果的。
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この時期にチョコレート売場に行くと目移りします。
どれがいいのか迷って楽しんでいるのですけれどね。


最後までご覧いただきありがとうございます。
また明日お目にかかりましょう。