青森県青森市

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今月のアロマ(3月) ~リンデン~

香りのおすそ分け
今月のアロマ(3月)
~リンデンブロッサム(菩提樹)~
  • リンデン
優れたリラックス効果があります。緊張や不安を取り除いてくれるので、安眠にも
つながります。明るい気持ちにさせてくれ、自身を取り戻させてくれます。
  • サンダルウッド
頭痛や不眠症などの神経系の興奮状態に効果的です。
膀胱炎などの泌尿器系の感染症にもいいと言われています。
呼吸器系の炎症や痰、喉の傷みにも効果があると言われています。
  • ジャスミン
ジャスミンは恐れや不安、悩みを和らげ、感情のバランスをとってくれます。
月経痛などにも効果があります。

やっと雪が落ち着き、少しほっとする季節になりました。
雪のせいにして運動を怠けてた方もいよいよ言い訳はできなくなってきましたね。
冬期間に血糖値が上がってきた方も、筋力が落ちてきた方も少しずつ運動習慣をつけていきましょう。
指輪っかテストでサルコペニアのチェックをしましょう。
※サルコペニア…筋肉量が減少して、筋力低下や身体機能低下をきたした
状態
 

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