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2021.12.08

大雪（たいせつ）

投稿日：2021年12月8日

カテゴリ：日記

二十四節気
大雪（たいせつ）
2021年 12/7～12/21
雪がいよいよ降り積もっていく時期
からだ
・ 骨格を鍛えると良い時期
骨や筋肉を丈夫にするには食事と適度な運動を！！
カルシウムの補給に、
「カルシウムウエハース」「小魚せん」
「いわしせんべい」「たべる小魚」 がおすすめ(^^)/
・ 寝汗やむくみが気になる時期
「なた豆茶」新発売(*^▽^*)
※なた豆茶は糖尿病予防や蓄膿症にも効果があると言われています。

食べもの
・ くるみ
強壮作用・体力増強・貧血
美髪・老化防止
・りんご
胃腸・呼吸器機能の強化
お肌の引き締め、うるおいUP
便秘改善
・白菜
胃腸の調整
消化促進
 

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