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立冬 11/7~11/21

二十四節気
立冬
2021年 11/7~11/21
実りの秋・暦では冬のはじまり

<からだ>
 乾燥によるトラブルが多い時期
口の乾燥にも要注意です。唾液が減ると感染症になりやすくなったり、
口臭の原因や歯周病にもつながるおそれがあります。

「うるおいミスト」ありますよー。
 寒くなると夜の排尿回数が増えたり、残尿感がある方は要注意です。冷え対策を始めましょう。
ホッカイロを腰と肩甲骨の間あたりに貼りましょう。
腹巻・手首・足首などを温めると快適な冬が過ごせますよ。

「ホッカイロ」早めの準備を!
「生姜湯」の季節ですよー(*^▽^*)
<食べもの>
サツマイモ
便秘の改善や予防に期待が持てます。 体内のナトリウムの排泄を促す
カリウムは、体内の余分な水分を排出するため、むくみの解消に期待が持てます。 血圧を下げる効果も高いと考えられており、高血圧予防にも期待が持てます。
        「芋けんぴ」
「スイートポテトかりんとう」ご賞味下さい。
 

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