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2025年7月 宮城県岩沼市の休日急患当番表をお届けいたします。

7月は気温が上昇し、熱中症や夏バテに注意が必要な時期です。こまめな水分補給、バランスの取れた食事、十分な睡眠、適度な運動を心がけ、暑さに負けない体作りをしましょう。また、食中毒にも注意が必要です。

7月の健康ポイント:
●熱中症対策:
こまめな水分補給 (水、お茶、経口補水液など)
塩分補給 (汗をかいた時)
暑い時間帯の外出を避ける
日傘や帽子の着用
室内ではエアコンや扇風機で温度調整

●夏バテ対策:
バランスの取れた食事 (タンパク質、ビタミン、ミネラルを意識)
規則正しい生活 (睡眠時間を確保)
適度な運動 (ウォーキングなど)
冷房の使いすぎに注意

●食中毒対策:
食材の管理 (特に魚介類)
手洗いの徹底
加熱調理の徹底

●その他:
疲労回復には、入浴やツボ押しが効果的
夏バテには、とうがんやあじなどの食材がおすすめ

7月は熱中症予防強化月間です。健康に留意し、快適な夏を過ごしましょう。