いま静かに雪が降っています。
これはどうやら積もりそう。
明日は除雪かなっ。

こんな小さなことひとつひとつが、
実は知らない間にストレスとなっています。

大丈夫！
と平気なそぶりをしていたり、
ストレスないからといいつつ、
気付かぬうちにストレスになっていたり、
そんなふうに気付いていない、感じていない方が本当は怖いのです。

頭も体も腸内にも
今の世の中、ストレスがたまりやすい環境にいます。

原因により対処法は様々ですが、
まずはなんと言っても「ゴミ」を貯めないこと。

お部屋をお掃除するのと同じ。
頭の中も腸の中も
ゴミをためないようにお掃除しましょうね。

こちらはまたもやワタナベオイスターさんが作ってくれた資料です。
ありがたいわ。
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