今日もまた猛暑そのもの。
いつまでも暑く、高齢の方は「生きていくのも大変だ」と口にします。
いえいえ、高齢の方だけじゃありませんよ。この暑さ。
ただ厄介なのは、
脱水症ってあまり「これ」といった明確な症状がなく、
知らず知らずにというパターンが多いようです。

先日具合の悪くなった方は、
後で初めて脱水症だったのでは?と気付いたそうで、
危うく救急車騒ぎになる所だったそうです。
高齢者の一人暮らし、節約や我慢に慣れているだけに危険です。

そこでもう一度、脱水症の確認をここに掲載いたしました。
高度な知識がなくても簡単に確認できますので、
OS-1でお馴染みの「大塚製薬」さんから引用させていただきました。

今回は脱水症かどうかよくわからないといった方々の
見極めのチェック方法を掲載しました。

↓↓↓
 

誰でもできる！ 脱水症のチェック方法

1握手してみる
手が冷たければ疑わしい

脱水症になると、血液は生きていく上で重要な臓器に集まります。そのため、手足等には血液がいかず、冷たくなります。

2ベロを見せてもらう
乾いていたら疑わしい

脱水症になると、口の中のつばが減少してきます。ベロの表面も乾いてきます。

3皮膚をつまんでみる
皮膚がつままれた形から3秒以上戻らなかったら疑わしい

皮膚には、水分がたくさん含まれていて弾力性がありますが、脱水症では水分が減り、弾力性もなくなります。

4親指の爪の先を押してみる
赤みが戻るのに3秒以上かかれば疑わしい

指先は血管が細いので、変化が出やすい部分です。

5わきの下を確認する
乾いていたら疑わしい

通常、わきの下は、汗による潤いがあります。脱水症になると、汗が出なくなり、わきの下が乾燥します。

これらのような症状があるときに、体調不良が 見られたらお医者さんに相談しましょう。

ちょっとおかしいなと感じたら、チェックしてみましょう。

監修：済生会横浜市東部病院 患者支援センター長
東京医療保健大学大学院 客員教授 医学博士 谷口英喜先生


お盆を過ぎると一気に秋が！と思う反面、
まだまだ暑い日が続きます。
自分の体は自分でしかわからない部分も多々あります。
この暑さを乗り越えるためにも
少し自分の体を意識して、無理せずほどほどに過ごして行きましょう。!(^^)!