朝から気温がぐんぐん上昇。
新潟県はフェーン現象の影響もあり、暑いのなんの。
えんま市の報告をしたいと思いつつ、
出かけてはみたものの人ごみの中のだらだら歩きと暑さで即退散！
汗が流れ出て、ヘロヘロです。

日差しをを避けるために帽子をかぶって行ったものの
路面からの輻射熱も半端じゃない。
さらに人の熱気。
後から思えば、
水分補給の水を持っていくべきだったと反省。

からだがまだ暑さに慣れていないので、この時期は特に要注意ですね。

そこで、

からだが暑さに慣れているかどうか？
チェックリストがプレジデントオンラインに載っていましたのでご紹介いたします。

あなたの暑熱順化がきちんと行われているか確認をし、
これからくる本番の暑さに備えてくださいね。