薬剤師のじゅんです^^

語呂合わせで今日はこんな日とか
こんな記念日ですよ！と言いますが。

10月2日は「とう（10）ふ（2）」
だから豆腐の日みたいですね。

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お豆腐は好きですか？
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豆腐の主な栄養素として
・植物性タンパク質
・大豆イソフラボン
・ミネラル（カルシウム・マグネシウム・鉄）
・カリウム
などがありますが。

気になるのは大豆イソフラボンでしょうか。
植物性のエストロゲンとも言われています。

女性ホルモンのエストロゲンと同じような
構造をしているため同じような作用があります。

優れていることは体内のエストロゲンが
足りない時は補うように働き、
逆に多すぎる時は過剰な作用を抑える調整もします。

更年期障害（ホットフラッシュや不眠など）の緩和や、
骨密度の維持（骨粗鬆症予防）などの効果があげられます。

抗酸化作用やコレステロール値の低下、
骨や頭皮の健康維持など、適量であれば
女性だけではなく男性にとってもメリットが多くあります。

気温も低くなってきたので湯豆腐や鍋もいいですね。

スマイル薬局では
大豆イソフラボンの商品をご紹介しています。
パンフレットも準備しております。
お気軽にお声がけくださいね。

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