田村富士ロードレース大会のゼッケンが届きました。
大会は、10月16日（日）
一般5キロ40代男子にエントリーです。

写真は、トレーニングを始める前（5月末）とトレーニングを続けた後（10月始め）の体組成。


 体組成 5月 →  10月
体重 52.5kg → 52kg
体脂肪率 13.7% → 11.8%
筋肉量 42.9kg → 43.5kg
内脂肪レベル 7 → 6
アスリート指数 58 → 62

と明らかに変化ありです。

40代後半でも5ヶ月ランニングするだけで、
こんなに変化するんですね。