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AGE & Low carb Diet

本日もまわりのひとと同行して、勉強会に参加しています

本日は薬業協同組合と医薬品卸バイタルネットさんとの共同で行われている
前田東京営業部長、高松東京支店長をはじめ、目黒、世田谷、渋谷、港、品川などの、営業スタッフ10人以上積極的に参加していました

ひとり目の講師は糖質制限のあり方、特にトータルカロリーではなく、バランス良く、さらに嗜好品も
取りながら、糖尿病医山田悟先生の提唱するロカボを含めて、サラヤケミカルの薬剤師さんが講演する

筋肉はタンパク質のみで出来上がる
糖質、脂質、タンパク質はエネルギー産生をしている

ここが重要、特に人種により、インシュリン産生少ない、又はインシュリン抵抗性などあり
日本人は前者なので、短時間に大量より、同じ量を分けた方がよい


2人目の講師はAGEについて、半分の人がAGEについて知っていた、特に今日のNHK朝イチの特集そのものズバリでした
健康的な生活が大事、老齢化によりAGE増加、糖化反応増大でAGE増加、睡眠、生活習慣を大事にそのものでした

糖尿病、三大合併症、認知症の方、さらにに脳内AGE増加の話など、皮膚の弾力性、白内障など老化との正比例をお話していました


朝イチでは医師によるテロメア 、アポトーシース、運動、食生活などバラエティーに富んだ説明でした

この講演会の始まる前に、左手中指によるSHARPAGE測定器で測定する
今朝の朝イチでは腕測定器でした、光を感知する指先の方が腕より私は良いと思います
ただし血圧は指先より腕の方が正確にでます

まわりのひとはB結果、私はA結果、私はAGEがとても低く出ましたが、私の方が睡眠不足、飲酒、過食など条件は悪いはず
この結果を私はこう判断しました

まわりのひととageは同じ、運動量は散歩時間が数倍、

そしてAGEがまわりの人より、大きく良かった理由は

私はサウスポー、特に中指は毎日ポケモン、iPadを打つ指です

数字が残念だったみなさんは食生活より、毎日の散歩を倍にすること、その時に
ポケモンをすることをおすすめです

講師の先生は病気を治す話では
なく、生活習慣改善を薦めてクローズとなりましたーー

という事は、私は帰りもポケモンしながら帰るということですネ

とても良い講演会でした



 

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