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2023.08.08

定期的に飲むベシ！

投稿日：2023年8月8日

カテゴリ：日記

こんにちは！

今日も暑いですね～
昨日にも増して、暑い((+_+))

屋外だけでなく、屋内でも、熱中症の危険があります！
水分補給は、「のどが渇いてから」ではなく、「定期的に」です。
「水やお茶」でも良いですが、「経口補水液」のような飲み物がオススメです。



扇風機・うちわ、だけで我慢しすぎずに、適度に冷房を活用しましょう。
冷たい飲食物を摂り過ぎ→胃腸が冷える→食欲低下→夏バテΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

適度に温かい食事も取り入れると良いでしょう。
そして、ゆっくりと睡眠をとることが大切です。

まだまだ夏は続くので、注意しましょうね!(^^)!


 

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