こんにちは。4月から入社した事務長の藤本です。

どうぞよろしくお願いします。

 

 先日、毎月恒例の運動教室を開催しました。

 

今回は呼吸方法から、自宅で簡単にできるストレッチまで、内容盛り沢山の充実した内容でした！！

 

薬局2階のLocal Commnity hana+に、本格的なマットを敷いての開催です！

 

 

 

ストレッチは「静的ストレッチ」をみんなで行いました。

 

反動をつけて体をグイグイ伸ばす「動的ストレッチ」とは違い、

 

「静的ストレッチ」にはリラックス効果もあるそうです。

 

 

 

ストレッチ前はここまでしか伸びなかった私も、

 

さまざなストレッチを行ったところ

 

ここまで伸びましたー！

 

 

 

私、こうやって見ると体固いですねー！

 

参加者の皆様の体の柔らかさにとても驚かされました！みなさん普段から体のケアなさっているんでしょうねー＾＾

 

みんなでわいわい楽しく行った健康教室でした！

 

 

 

運動は継続が大事だと思います！

 

1年後には、私も柔軟でスッキリとした体になるぞー！と、気合の入った1日でした。

 

 

 

健康教室は毎月1回、花園薬局2階のLocal community hana+で行っております。

 

参加費無料で、どなた様でもご参加いただけます。

 

参加人数には限りがございますので、お電話にてお問合せ・お申し込みください。