花園薬局の近くの地域包括支援センターに行き介護予防サービスの現場見学に行って来ました。
椅子に座りながらの筋力強化運動・本の音読（今回は宮沢　賢治の本でした）・最後は百人一首のカルタ取り！盛り上がっていましたよ。
施設の指導されている方々も笑顔で参加者も皆イキイキと元気いっぱい体を動かし、時折でる笑い声がとても雰囲気が良くて私も楽しみながら参加させてもらいました(#^.^#)
ご年配の方も無理なく運動ができるプログラムは素晴らしいと思いました。
自宅で一人では続かない事も皆でなら楽しくできるよね〜(^^♪