こんにちは。
管理栄養士の鈴木です。

今回も介護予防の学校で栄養のお話をさせていただく機会をいただけたので、栄養補助食品(サプリメント)の使い方と減塩についてのお話をさせていただきました(^-^)


1つめの栄養補助食品のお話では、トクホなどよく耳にする身近な商品が多いので、実際に使っている方もいたようでした。


使う時はバランス良い食事を心がけた上で自分に合ったものを選択することが大切です！


どんなものがいいのか自分ではわからない方はぜひ気軽に薬局へお越しください！！




2つめの減塩のお話では、塩分チェック表でいつもどのくらい塩分をとっているかチェックしてもらい、それを踏まえて減塩のポイントをお話しました。


クイズも交えつつ
最後に塩分濃度の違う味噌汁を飲んでいただき、いつも飲んでる味噌汁はどちらに近いか選んでいただきました。



濃い方がいつも飲む味噌汁に近いという方もたくさんいたので、だしや味噌の量を見直すきっかけになったのではないかと思います。




栄養補助食品や塩分についてたくさん質問もしていただき、栄養に興味をもっていただけて嬉しかったです。

これからもみなさんのお役に立てるような栄養教室を開催していけたらと思います。



資料などは薬局にご用意してますので、興味のある方はお気軽にお越しください！！

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