先日第12回目の栄養教室を開催しました！



今回のテーマは高血圧の食事で、
青森県でも積極的に行われている“減塩”のポイントについてお話しました。


高血圧と塩分のとりすぎは大きく関係しており、味が濃いものを好むと言われている青森県民にとっては減塩がとても重要なものになります。



いつも通りポイントをお話しして

最後には標準の味噌汁と濃い味噌汁を飲み比べていただきました。

濃い方のみそ汁がいつもの味だとおっしゃる方もいたので、もう少し薄くしても大丈夫だということを考えるきっかけになれたかと思います。



次回は11月16日水曜の14時からテーマを｢骨を強くする食事｣で行いますので興味のあるかたはぜひお越しください！

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