こんにちは。管理栄養士の鈴木です。

先日第10回目の栄養教室を開催しました！
テーマはコレステロール値を下げる食事で、
今回もたくさんの方ににお集まりいただきました(^_^)



コレステロールは生きていく上で必要不可欠なものであり、コレステロール自体は悪いものではありません。



しかし生活習慣の乱れなどからコレステロール値が高くなってしまうと心筋梗塞や脳梗塞などの重大な病気に繋がりかねません。


そうならないためにも普段の生活に少しでも役立てていだだければと思い、ポイントをいくつかお話しました。



おさらいを兼ねた◯✖クイズではみなさんしっかりお話を聞いていただけたようで嬉しかったです(^-^)



やはり大切なのは運動とバランスの良い食事です。

来月の7月27日(水)は、地域包括支援センター主催の介護予防の学校でバランスのとれた食事についてお話しますので、興味のある方はぜひお越しください！！


https://www.facebook.com/hanazono.ph